Muffiny fasolowe ~Bean Muffins ~Bohne Muffins

Składniki:

1 puszka czerwonej fasoli

3 jajka

3 łyżki płatków owsianych/ muesli

1/2 łyżeczki cynamonu

1/2 łyżeczki kakao

6 łyżek brązowego cukru

1 łyżeczka proszku do pieczenia

1/2 łyżeczki sody

Sposób przygotowania:

Fasolę odsączyć z zalewy, dokładnie przepłukać, rozgnieść widelcem. Dodać resztę składników i dokładnie zmiksować. Ciastem wypełnić foremki na muffiny.  Piec przez około 30 minut w temperaturze 180°C.

___
 

Ingredients:

1 can red beans

3 eggs

3 tablespoons of oatmeal / granola

1/2 teaspoon cinnamon

1/2 teaspoon cocoa

6 tablespoons brown sugar

1 teaspoon baking powder

1/2 teaspoon baking soda

Method of preparation:

Drain the beans pickle, rinse thoroughly, mash with a fork. Add the remaining ingredients and mix thoroughly. Cake molds fill the muffin. Bake for about 30 minutes at 180 ° C.

___

Zutaten:

1 Dose rote Bohnen

3 Eier

3 Esslöffel Haferflocken / Müsli

1/2 TL Zimt

1/2 Teelöffel Kakao

6 EL brauner Zucker

1 Teelöffel Backpulver

1/2 Teelöffel Backpulver

Herstellungsverfahren:

Entleeren Sie die Bohnen, gründlich abspülen, mit einer Gabel zerdrücken. Die restlichen Zutaten und gründlich mischen. Kuchenformen füllen den Muffin. Backen für 30 Minuten bei 180 ° C.

~Dominika